隨著中國人對健康生活概念的追求，在飲食、環境、運動方面也有了進一步的認知。

 

由于大陸地區環境的惡化，食品的安全得不到保障，水土資源受到極大的污染，造成很多人都或多或少有胃腸鼻咽癥狀。

 

 

近期北美調查報告顯示：由于中國人的飲食習慣，吃太多的燒烤、油炸、紅肉，高脂低纖的飲食型態加上不運動、熬夜等，都可能引發胃癌、大腸癌及食道癌等疾病。研究顯示每年華人因消化系統方面的癌癥到醫院就診人數，遠遠超過加拿大當地人。

 

但營養專家也提到：千萬不要把吃得清淡與吃得健康畫上等號。比如日本是目前世界上胃癌發生比例最高的國家，日本人平時攝取太多生的食物，像是生魚片、生紅肉等，生食會在體內滋生細菌，久而久之嚴重可引發病變，造成癌癥纏身；輕則有寄生蟲住在體內，需至醫院打殺蟲針治療。

 

消化系統方面的癌癥與生活習慣息息相關，要從飲食、運動、睡眠方面開始預防，不要吃太多肉類，應多吃蔬果、魚肉；一定要吃早餐，因為吃完早餐后、腸子蠕動，會促進排便；多運動維持健康體重，并促進大腸蠕動；也要適度休息、排解壓力。

 

 

 

華人不光在消化系統方面的癌癥發生概率比加拿大當地人高，鼻咽癌發生率也是遙遙領先。根據世界衛生組織對于鼻咽癌的統計資料顯示，鼻咽癌患者大部分集中在亞洲國家，包括東亞、東南亞、中南亞與西亞等地區的國家。

 

細胞病變引發癌癥的原因很多，第一有可能是基因問題造成亞洲人受鼻咽癌所苦；第二可能與亞洲天氣有關聯；最后則是生活習慣，抽菸可導致口腔、鼻咽、肺部等各部位癌癥，徐義峰呼吁能避免就避免，不要“自找苦吃”。

 

養成良好的生活習慣，給自己一份健康。